やっぱりこれは大切だな。 続けることだろうけど。 今までずっと２食で済ませていたからな。 ２月末ぐらいからかな、３食に切り替えたのは。 朝抜くと、当然、夜に行くからな、その分。 朝に食欲がないのは、夜食べたり呑んだりするからなんだよ、結局は。簡…

結構、簡単に減っていくんだな、ちょっと驚き。 今日、ようやくBMIが２５になった。３０オーバーだったからな・・・ 最初の２ヶ月の１０ｋｇは明らかに贅肉だったから食べる量と少しの運動で比較的早く減った。そこからBMI２５ぐらいまでは時間を掛けて無理…