というよりは勝手よく使えるんだな。昔はシューマイや餃子でしか、利用したことがなかったけど、今回、食事制限をするに当たって、冷凍ものの、野菜を買うことが多くなった。 切ってあるから便利。 ピーマンの千切りとか、ブロッコリとか、カリフラワーなん…

って一体、どれぐらいが適切なんだろうな・・・ 最初は４−５％ぐらいと思う。それから３％ぐらい、２％ぐらいなのかな。・ 例えば １７８ｃｍ ９０ｋｇの人,BMI ２８レベルだとすると １ヶ月目（４％） ９０ｋｇ ３．６ｋｇ ８６．７ｋｇ ２ヶ月目 （４％）…