他人のブログをみていて、120ｋｍを一ヶ月走るとあったけど、 これ、万歩計で1万歩歩けば普通に一日5ｋｍだから、毎日歩けば150ｋｍなんだよなぁ。大した距離じゃないよな。 俺もコロナの影響もあってGW明けからウォーキング量を増やしているから、一日平均…

低糖質の代表だな。 やっぱりネットで調べると、熟れ具合を見極めるのが大変のようだな。 3個パックで買ったけど、あまり熟れ具合がよくなくおいしくなかった。残り一個、昨日から室温にして寝かしているけど、今晩か明日食べてみよう。りんごとかバナナと一…

低糖質の代表だな。 やっぱりネットで調べると、熟れ具合を見極めるのが大変のようだな。 3個パックで買ったけど、あまり熟れ具合がよくなくおいしくなかった。残り一個、昨日から室温にして寝かしているけど、今晩か明日食べてみよう。りんごとかバナナと一…

炭水果物を抑えた低糖質食を実践して先月までは凄く落ちたけど、ここ最近は落ちなくなった。というより少し増加傾向にある。運動量も変えていないけどな。 まぁ、体脂肪、体重共に標準域にはあるけどな。内蔵脂肪尾が11．5と少し高めだけどな。 あまり変えず…