少し食べ過ぎなのかもな・・・
炭水果物を抑えた低糖質食を実践して先月までは凄く落ちたけど、ここ最近は落ちなくなった。というより少し増加傾向にある。運動量も変えていないけどな。
まぁ、体脂肪、体重共に標準域にはあるけどな。内蔵脂肪尾が11.5と少し高めだけどな。
あまり変えずにもう少し続けるか・・・
夜間にチーズをたっぷり食べるのが過ぎるのかもな・・・炭水化物は入っていないけど、カロリーが高いからなぁ。
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今朝の血糖値は101、まずまずだな。週2の測定にして、前回は120超えだったから少し心配だったけど、コントロールはできているようだな。