りんご、キウィ、イチゴ、グレープフルーツはいいんだな。 全部まるごと食べるんじゃなく、半分ぐらいに抑えればって感じかな。 バナナはあまりよくないみたいだな。半分ぐらいとあるけど、バナナ剥いたら、残して次の日ってならないからな、あまり。 あと、…

今日は近くのスーパーの店の前にイチゴが出ていたのでついつい買ってしまった。 少しなら大丈夫だろうと思って買ったけど、念の為に糖尿病でも食べられるか、調べてみた。 ３個ぐらい食べれば十分。 １個当たり１ｇぐらいの糖質量なので、３個で３ｇ。これを…