って意味ないよなぁ、なんて昔思ったけど、食前にサラダ食べたら、少しは血糖値を抑える効果はあるよな。
まぁ、糖尿病の人は行かない方がいいに超したことないけど。だって、すしやに行っても、同じだからな、食べ過ぎれば。まぁ、間違いなく、銀シャリ半分残さないとアウトだな。
極力、外食は控えるべきだよな、やっぱり。少なくとも今は。今日、インシュリン持たずに外出ちゃったのもあって、昼飯抜いた。
おいしくする為にいろんな調味料使って作るからな、当然ながら。病院食を食べられる店があれば通うのになぁ、なんて。（苦笑）
