食べる順番、

は大切みたいだよな、少し調べたけど。

血糖値の上がり方がゆるやかになるのと、最高値が低くなる。

順番は、野菜（葉野菜系）→タンパク質（肉、魚等）→炭水化物（ごはん、パン等）

糖尿病患者の人はみんな知っている常識なんだろうな。

昔からレストランのコースメニューって、こんな感じかもな。一昔前はスープが最初だったか。今はサラダ、メイン、デザートか。

酒飲みの少し前の僕は、

空っぽのお腹に、グッとまずはビール、刺身に、フライドポテト、ピザ、焼き鳥、何でもありのおかまいなし、物足りない時は締めにごはんか・・・食欲がない時はビールとつまみだけ、やさいが入る余地がなかったな。まぁ、滅茶苦茶だな・・・

世の単身の会社員の人はこんな感じの人多いよな。子どもがいるとさすがにこれはないだろうが。

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今朝は１１５、午前としてはベスト記録。

午後は客先訪問だから準備しないとな。もう、木曜日か、納期の督促をしないと。