金時豆、

スーパー行くと食べたいものが出てくるものだな。買ってしまった。

で、ネットで調べてみると

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いんげん豆（金時豆、うずら豆、大福豆など）、えんどう豆、あずき、ささげ、そら豆などは主に炭水化物を多く含む豆

 

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ということで、あまり糖尿病の人は食べてはだめのよう。

まぁ、買っちゃったし、食べる量に気を配れば 

 大丈夫だろうから、３粒程度食べた。

 

 

 

まぁ、大豆系はいいから、枝豆や豆腐はいいみたい。枝豆を寝る前に酒のつまみに食べたけど、朝の血糖値は普通の数字が出ていたからな。グラノーラ（少し甘めだったけど、）は次の日に影響していたからな。

この前カナダの出張時にメープルシロップ掛けのサーモン買ったけど、あれはちょっと無理だな。まだあるから、次、実家に戻った時にでもお土産として持って帰るか。

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今朝の数字は１１８、まぁ、ちょっと高いな、最近朝の数値が。

夜、晩酌をやっているのがよくないのかもしれんがなぁ。ハーブティーとかに切り替えられればいいんだがな。少しアルコール依存はあるかなぁ・・・