炭水化物は控えた方がいいのかもな・・

一昨日の朝、１５０オーバーいったけど、栄養バランス弁当と携帯グラノーラ食べたからだな多分。次の日、無糖発泡酒と焼酎、サラダとか、肉をつまみながらやったけど、そこまで数値悪くなかったからな。

炭水化物摂るのは朝に限定するか、しばらくは。それもパン半分とか、ご飯茶碗に半分とか・・・

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一昨日、カカオの比率が高いチョコを買ったんだけど、少し恐いからまだ食べてないんだよな。明日のお昼にでもひとつまみ食べよう。やっぱり、これまでの食生活の習慣を変えるのは、短期間なら目標もってできるけど、これからずっとやるとなると大変だな。糖尿病の為の料理のブログを続けている人いるけど、立派だよなぁ・・・あ〜は出来ないな。