糖尿病の人は見るべき動画かもな・・・
恐いけど、この動画は勉強になるな。米国の公共放送だけど。
ある程度、自分で調べたから知っていることばかりだけど、動画でみるとやっぱり恐いし、訴えられるな。
やっぱりジュースと加工食品が問題だな。
コーラとか果汁ジュースは日常的に飲んでいたからな、診断されるまではな。甘いものも好んで食べていたからな。
炭酸ジュース、果汁ジュース、お菓子全般は当然だけどやめた方がいいな。あとポテトチップスやらキャンディだな。
勿論、酒もだけど・・・（これは難しいけどな。）
あと、日本人で気を付けないとならないのは、ご飯かもな。茶碗に半分ぐらいなら全然平気だけど、おかわりするレベルは駄目だよ、やっぱり。ラーメンとか、パスタとか。炭水化物は糖分だから、駄目だよ。寿司は健康とか言うけど、シャリがあるから糖尿病患者には駄目だよ、やっぱり。刺身ならいいけど。
肥満もな・・・
この３ヶ月、食事制限とほんの少しの運動で８ｋｇ減ったからな・・・あまり気にしていなかったけど、肥満はインシュリンを出しにくくしたり、吸収しにくくするからな。まぁ、標準体重まで７ｋｇぐらいあるから半年ぐらいこの生活を続ければ自然に戻るかもな。まだ、一日４回インシュリン注射打っているけどな。多分、来月から経口薬に切り替わると思うけど。できればクスリも飲まずに、食事コントロールだけで何とかやりたいな。まだ人生長いからな・・・
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インシュリン注射の薬価は恐い話だな。
使っている２種類のインシュリン注射はこの動画の中のメーカーの製品だったから、市場を独占しているんだろうな。確かに簡単便利だけど、薬に依存せざるを得ないからな。日本の健康保険があっても一月１５０００円ぐらい掛かるからな。３分の１の個人負担だけどな。国内ではある程度、国が制御しているのかもな。米国は事情が酷いよな・・・
２型は、食事と運動だな、基本は。それ以上になると医療に頼る他ないけどな。やっぱり恐いな。
